一、目的及意义   

“1次献血 = 3次生命重启”，无偿献血是传递爱心、拯救生命的重要公益行为。每一滴鲜血都可能成为延续生命的希望，每一次挽袖都是对“人人为我，我为人人”社会文明的生动诠释。为弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神，充分发挥党群服务中心的桥梁纽带作用，未来科技城（海创园）党群人才服务中心联合华立集团党委和工会于5月8日（周四）举办“热血传温情，党群共奉献”公益献血活动，旨在号召党员群众、职工创客积极参与，以实际行动践行社会责任。

二、活动内容

10:30-11:30 11:30-12:30 12:30-13:30 13:30-14:30 14:30-15:30 分时段签到

​10:40-15:30 献血及福利发放，宣讲献血后注意事项

献血注意事项：

一、献血前

年龄:60岁以下,带身份证；体重:男≥50千克,女≥45千克

收缩压：90-139mmHg  舒张压：60-89mmHg脉搏：60-100次/分

献血当天必须吃早饭；一周内不服用药

创伤患病手术类眼睛手术满三个月，拔牙或其他小手术后满半个月，口腔护理(包括洗牙等)后满三天

二、献血后

（一）短期注意事项（献血后24小时内）

按压止血与保护针眼

ü 献血后按压针眼处10-15分钟，避免揉搓。

ü 止血贴至少保留4小时，针眼处24小时内不沾水，防止感染。

避免剧烈活动

献血后1天内不要提重物或剧烈运动（如跑步、健身），以防针眼出血或头晕。

补充水分与饮食

ü 多喝水：帮助恢复血容量，建议饮用温水或淡盐水。

ü 均衡饮食：多吃含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、鸡蛋、菠菜），避免饮酒或高脂饮食。

警惕不适症状

若出现头晕、乏力，立即坐下或平卧，补充糖分（如糖果、果汁）；严重时联系医护人员。

（二）长期注意事项（献血后数日）

持续补充营养

铁元素是造血关键，可适量增加红肉、动物肝脏、豆类等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用铁剂。

避免过度疲劳

献血后1-2天可能有轻微疲倦感，需保证充足睡眠，避免熬夜。

暂缓特殊活动

献血后24小时内不宜高空作业、驾驶高危机械；1周内避免潜水、登山等极限运动。

（三）其他提示

ü 献血间隔期：全血捐献需间隔6个月，成分献血间隔2周（具体以当地规定为准）。

ü 异常情况处理：若针眼淤青，可48小时后热敷；持续头晕、心悸需就医。

ü 心理调节：少数人可能因紧张出现短暂不适，放松心情即可缓解。

最后提醒：献血后身体会逐步代偿恢复，健康成年人通常无长期影响。若有慢性疾病或特殊体质，建议提前咨询医生。感谢您的爱心奉献！